1. Витамин D3 является жирорастворимым. 2. Витамин D3 — один из тех витаминов, дефицит которого может привести к серьёзным последствиям. Дети, не получающие достаточного количества витамина D3 в своем рационе, подвержены повышенному риску развития рахита — заболевания, вызывающего пороки развития костей и зубов. Взрослые с низким уровнем витамина D3 чаще страдают от остеомаляции (похожей на рахит) и остеопороза — заболевания, ослабляющего кости. 3. Витамин D3 также регулирует работу нервной системы, помогая в лечении бессонницы. Стакан теплого молока перед сном действительно может помочь вам крепко спать!